El placer de dormir sola: un viaje hacia tu fuerza interior

Cynthia Zak, maestra de yoga y meditación, además de emprendedora y conferencista internacional, nos hace una invitación a reconectar con nuestro espacio sagrado y descubrir el poder transformador del descanso en solitario. En El placer de dormir sola, nos guía a través de prácticas y rituales diseñados para recuperar nuestra energía, fortalecer la intuición femenina y transformar el sueño en una experiencia de renovación y autoconocimiento.

A lo largo de nueve capítulos, Zak comparte 64 rituales que convierten el acto de dormir en un retiro espiritual. Desde ejercicios para equilibrar la energía y potenciar sueños lúcidos, hasta mantras que ayudan a calmar la mente, cada práctica está pensada para hacer del descanso un momento sagrado de introspección y conexión con nuestra esencia.

Este libro también rompe con la idea de que compartir la cama es siempre la mejor opción. Reivindica el derecho a un espacio propio como un acto de amor hacia una misma, una oportunidad para expandir la consciencia y redescubrir el placer de habitar nuestro cuerpo en absoluta libertad. 

A través de su conocimiento en mindfulness y bienestar integral, Zak nos invita a abrazar el descanso como una poderosa herramienta de transformación personal, recordándonos que, en la quietud de la noche, podemos encontrar respuestas, equilibrio y nuestra fuerza interior.