Recupera tu mente, reconquista tu vida, de Marian Rojas Estapé
¿Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado?
Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?
Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.
La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.
En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.
Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.
¿Quién es Marian Rojas Estapé?
Marian Rojas Estapé es una reconocida psiquiatra y escritora española, conocida por su enfoque en la divulgación científica y el bienestar emocional. Nació en Barcelona y se ha destacado por su capacidad para combinar la psiquiatría con un lenguaje accesible para el público general.
Graduada en medicina por la Universidad de Barcelona, Marian Rojas Estapé ha desarrollado una carrera profesional enfocada en la psiquiatría infanto-juvenil y la psicoterapia. Especializada en trastornos del comportamiento alimentario y trastornos del estado de ánimo, ha trabajado tanto en el ámbito clínico como en la investigación.
Su labor como divulgadora ha sido notable, escribiendo libros que abordan temas como la inteligencia emocional, el desarrollo personal y la salud mental. Entre sus obras más conocidas se encuentran Cómo hacer que te pasen cosas buenas y Encuentra tu persona vitamina, en los cuales ofrece consejos prácticos y reflexiones profundas sobre cómo mejorar la calidad de vida a través del autoconocimiento y el manejo de las emociones.
Además de su labor como escritora y psiquiatra, Marian Rojas Estapé ha participado en conferencias y seminarios destinados a promover la salud mental y el bienestar emocional en diversos ámbitos sociales. Su enfoque integrador y su capacidad para conectar con el público han hecho de ella una figura destacada en el campo de la divulgación psicológica en España.
