#JuevesDeListas Cinco libros para leer en la cama
20 de abril 2023
Ya sea que te cueste trabajo conciliar el sueño, o simplemente estás buscando lecturas que te acompañen en ese momento especial en el que ya estás en la cama, con tu tecito a un lado y sólo la lámpara de lectura encendida, este #JuevesDeListas es para ti.
El mal dormir. Un ensayo sobre el sueño, la vigilia y el cansancio, de David Jiménez Torres. En Libros del Asteroide.
“Siempre he dormido mal. Este es uno de los hechos fundamentales de mi vida.” Así arranca este libro sobre la experiencia de quienes, como el autor, tienen problemas de sueño. No se trata aquí el insomnio extremo, sino más bien esa persistente dificultad para dormir que, si bien permite llevar una vida razonablemente normal, marca nuestra relación con la noche, con el día, con el trabajo, con las personas que nos rodean, y nos aboca a sentimientos de soledad, fracaso y frustración. Apoyándose en la historia social y cultural del sueño, así como en vivencias propias y ajenas, David Jiménez Torres retrata la experiencia cotidiana del maldurmiente en una sociedad acelerada. ¿Es cierto que hoy dormimos peor que nunca? ¿Somos víctimas de los modernos horarios de trabajo, de un “capitalismo 24/7” y de las pantallas de nuestros móviles?
Antes de que se enfríe el café, de Toshikazu Kawaguchi. En Plaza Janés
¿Qué cambiarías si pudieras regresar al pasado? Y ¿a quién querrías ver, aunque fuera por última vez? Un rumor circula por Tokio… Oculta en uno de sus callejones hay una pequeña cafetería que merece la pena visitar no solo por su excelente café, sino también porque, si eliges bien la silla donde sentarte, puedes regresar al pasado. Pero como incluso lo increíble está sujeto a limitaciones, no podrás abandonar la cafetería mientras dure el viaje, para volver deberás beberte el café antes de que se enfríe y, hagas lo que hagas, el presente no cambiará. A través de las emocionantes historias de cuatro clientes que deciden embarcarse en esta aventura por motivos diferentes, Antes de que se enfríe el café nos ofrece un relato atemporal sobre el amor, las oportunidades perdidas y la esperanza en un futuro que siempre está por llegar.
La crítica dice:
Una lectura inspiradora y llena de esperanza que se queda contigo mucho después de terminar de leer. Pop Culture Bandit
Con más de 850 000 ejemplares vendidos en Japón (y una adaptación a la gran pantalla), Antes de que se enfríe el café está destinada a convertirse en un éxito internacional. Publishers Weekly
Silencio, de John Biguenet. En Ediciones Godot
Qué es el silencio, se pregunta John Biguenet en este libro. Porque el silencio, si bien es una palabra que ronda nuestros espacios cotidianos, puede ser pensando de cientos de maneras. ¿El silencio es un castigo, una cruel tortura relacionada con la incapacidad del hombre de estar en soledad? ¿O es más bien un privilegio de clase, que como todo se paga y caro? ¿Es un encuentro con la naturaleza, cada vez más difícil de obtener en el mundo moderno? ¿Es aquello que nos devuelve una fotografía, una muñeca o es el silencio terrible y absoluto de la muerte? ¿Es tal el silencio en la música o en la poesía? ¿O está cargado de fuerza expresiva? ¿Es quizás la forma de poder que aparece cuando las mujeres son silenciadas por la fuerza de años de costumbres machistas?
¿Por qué dormimos?, de Matthew Walker. En Paidós México
Dormir es uno de los aspectos más importantes de nuestra vida, y, también, es uno de los más incomprendidos. Hasta hace muy poco, la ciencia no podía responder por qué dormimos, o qué beneficios nos aporta, o por qué es tan devastadora la falta de sueño en nuestra salud. Pero en los últimos veinte años, una explosión de descubrimientos científicos ha arrojado nuevas luces sobre este aspecto fundamental de nuestra vida. El sueño enriquece nuestra habilidad de aprender, memorizar y tomar decisiones lógicas. Recalibra las emociones, reabastece el sistema inmune, afina el metabolismo y regula el apetito. En ¿Por qué dormimos?, el eminente neurocientífico y especialista en sueño, Matthew Walker, nos revela la importancia vital del dormir y el soñar. Y nos responde importantes preguntas sobre el sueño: ¿cómo afectan la cafeína y el alcohol el sueño? ¿Qué ocurre realmente durante el sueño REM? ¿Por qué nuestros patrones de sueño cambian a lo largo de la vida? ¿Cómo nos afectan los medicamentos para conciliar el sueño y qué daño pueden ocasionarnos a largo plazo? Siguiendo de cerca los avances científicos de vanguardia y sintetizando décadas de investigación y de práctica clínica, Walker nos explica cómo podemos aprovechar el sueño para mejorar el aprendizaje, el humor y los niveles de energía; regular las hormonas; prevenir el cáncer, el alzheimer y la diabetes; retrasar los efectos del envejecimiento; aumentar la longevidad. Con una visión clara, fascinante y accesible ¿Por qué dormimos? es un libro crucial e iluminado.
Cuentos de buenas noches para adultos estresados, de Lucy Mangan. En Plaza Janés.
Un maravilloso compañero nocturno para calmar mentes inquietas ¿Recuerdas cómo era leer de niño? Acurrúcate y redescubre la alegría de sumergirte en un libro, de pasar de la realidad a la imaginación. Con esta colección de cuentos y poemas, tan breves como amenos, te alejarás de las preocupaciones cotidianas y viajarás a otros mundos. Deja que estas historias te arrastren, que el ritmo de las frases te arrulle y que el encanto de las fábulas te devuelva la paz al final del día. Desconecta y revive la evasión de la lectura de la mano de grandes autores, desde Lorca y Wilde hasta Chéjov y Maupassant, con estas pequeñas píldoras de tranquilidad para mentes exhaustas.