El entorno nos vuelve pesimistas; una charla con Jessica J. Lockhart

Era una mujer llena de éxitos. Había vivido en los Estados Unidos y en media Europa a lo largo de veinte años. Pero dos accidentes de tráfico postraron a Jessica J. Lockhart en medio de dolores muy intensos y con el desalentador pronóstico de quedar en silla de ruedas para siempre.

A ello se sumaron algunos problemas familiares que destruyeron casi por completo su capacidad de sentir entusiasmo y voluntad para seguir viviendo: «Un día decidí que no quería seguir siendo pesimista —nos relata Jessica—, viviendo en la negación y en lo negativo, y que quería recuperar mi optimismo, y así poco a poco, comencé a investigar.»

Así surgió su libro El optimista que hay en ti (Koan), el libro-método de coaching en optimismo que ella misma presentó el pasado noviembre en la Feria Internacional del Libro de Guadalajara, donde platicó con nosotros.

Ser optimista es una elección

Según Lockhart, todos nacemos optimistas y perdemos parte de ese optimismo a lo largo de la vida. La elección consiste en recuperar el optimismo.

Los factores que nos hacen perder el optimismo «habitualmente son creencias —explica Lockhart—. No hablo de religión, sino de opiniones, convicciones, ideas; según vamos creciendo en la vida: vamos desarrollando todo un conjunto de creencias que nos hacen ver la vida de cierta manera, y si por ejemplo; esas creencias que hay en nuestro entorno nos dicen que es malo estar feliz o alegre, comenzaremos a estar tristes.»

«Otro ejemplo—continúa Lockhart—. ¡Hombre! Si tú tienes unas circunstancias de vida como las que tuve yo, que te sucede una gran desgracia, es posible que empieces a interpretar la vida de una forma más pesimista, pero si no tienes unas creencias de base que te soporten en ese pesimismo, no llegan a convertirse en reales.»

En El optimista que hay en ti, Jessica emplea una herramienta llamada árbol de la felicidad. «La desarrollé para ayudar a las personas a identificar en qué campos de su vida no están felices, satisfechos, no se sienten plenos o no tienen el suficiente optimismo. Por cómo está diseñado el árbol de la felicidad, es bastante más completo que otras herramientas que ya existen y que se limitan a decirnos qué campos tienes vacíos. El árbol de la felicidad te ayuda a identificar, dentro de cada campo, qué ramita específica, dentro de qué aspecto especifico tienes esas carencias y cómo puedes empezar a trabajar con ellos paso a paso, objetivo a objetivo. Entonces, se convierte en una guía de vida, auténticamente completa. Una vez te conoces en esa forma, te da las herramientas para cambiar lo que no te gusta y avanzar hacia el optimismo y la felicidad.»

El optimismo y nuestro cuerpo

En su libro, Jessica J. Lockhart menciona que nuestro tracto digestivo también tiene que ver con ser optimista: «Muchas partes del cuerpo humano están relacionadas con el optimismo. Por ejemplo; se está estudiando ahora mismo en todo el mundo, y científicos lo han demostrado, que la memoria del ser humano, los recuerdos, no sólo se almacenan en la mente, en el cerebro, como se creía hasta ahora, sino, también en muchas otras células que tienen memorias, recuerdos. Por ejemplo, el ADN tiene recuerdos. En el estómago se ha identificado que también existe una serie células que nos afectan a nivel emocional, a nivel de sensaciones, a nivel de recuerdos, y si no abordamos al ser humano en su globalidad y en su integralidad y de una manera holística, estamos solamente cubriendo un aspecto del ser humano. Al ser humano hay que abordarlo de manera integral.»