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No te estreses, todo está en tu mente: MINDFULNESS Y PSICOTERAPIA

Encontrarnos en constante movimiento, sometidos al estrés y la ansiedad parece un signo natural de nuestros tiempos, tanto así que en algunos ámbitos laborales se toma como una característica necesaria del perfil del puesto pero ¿estamos preparados los humanos para la demanda incesante de nuestra atención y energía? ¿Por qué cada vez nos encontrarnos con más personas imposibilitadas por el estrés y la ansiedad? ¿Qué hace que algunos individuos presenten un mayor nivel de tolerancia ante estas enfermedades? Investigaciones recientes demuestran que es la mente el factor diferenciador entre quienes manejan adecuadamente el estrés y quienes revientan llenos de ansiedad.

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